かつおのたたき 茄子と豚肉の炒め物 鳥皮 味噌汁(大根、たまねぎ、小松菜) かつおのたたきはさらしたまねぎをのせました。鳥皮は唐揚げ粉をつけて弱火で焼いたら、油いれなかったけどわりとかりかりになりました。米は白ごはん。炊き込みブームはちょっと落…